5种成分花生酱能量咬

Prep Time: 10 Minutes
Total Time: 10 Minutes
Yield: 12 Bites
Serving Size: 1 Bite

 

Ingredients

• 2/3杯奶油花生酱
• 半杯半甜的巧克力片
• 一杯老式燕麦
• 半杯亚麻籽粉
• 2 tablespoons honey

Instructions

1. 在一个中碗中混合所有5种材料. Stir to combine. 放在冰箱里15-30分钟，这样更容易卷.
2. 卷成12口，放在冰箱里保存一周.

Nutrition Per Bite: Calories: 200; Carbohydrates: 16 gm; Fiber: 4 gm; Protein: 6 gm; Fat: 13 g; Sodium: 69 mg


Additional Add-Ins

• 干果:蔓越莓、蓝莓、菠萝或葡萄干.
• 坚果:开心果、腰果、核桃或杏仁片.

Swap It

• 用黑巧克力片、白巧克力片或可可粒代替半甜的巧克力.
• 用龙舌兰糖浆或枫糖浆代替蜂蜜.